De technieken die gebruikt worden in de sportmassage, of Zweedse massage, zijn van toepassing op de atleet en de meer zittende persoon. Er zijn veel redenen waarom uw spieren vermoeid of stijf waardoor pijnlijk kunnen aanvoelen. Sportmassage helpt voor verkorte spieren door uit te rekken en te verlengen en daardoor spierspasmen te verminderen. Door zacht kneden te gebruiken, evenals door mobilisatie van diepe weefsels en gewrichten, wordt de bloedsomloop verbeterd en worden afval zoals melkzuur verwijderd. Er worden verse voedingsstoffen en zuurstof toegevoegd om je spieren te verjongen. Deze diep ontspannende massage bevordert ook een goede nachtrust, waardoor uw weefsels op natuurlijke wijze herstellen.

The techniques used in Sports Massage, or Swedish massage, apply to the athlete, the weekend warrior and the more sedentary person alike. There are many reasons your muscles may feel fatigued, stiff and sore. Sports massage helps by stretching and lengthening shortened muscles and thereby reduces muscle spasms. By using gentle kneading, as well as deep tissue and joint mobilisation techniques, circulation is improved and waste products such as lactic acid that will make you feel sore are removed. Fresh nutrients and oxygen are introduced to help your muscles rejuvenate. This deeply relaxing massage will also promote restful sleep which helps your tissues to repair naturally.